薄毛のコト

10代高校生でもハゲる?…原因と無料でできる対策まとめ

かっぽ
かっぽ
どーもー!こんにちはかっぽと申します。 田舎で楽しく美容師してます!
まだ高校生なのにハゲてきてる?

ハゲるのがこわい!

薄毛対策したいけど、お金はかけたくない!

こんな悩みを持つ若い子羊たちに、お金をかけずにできる薄毛対策を伝授します。

美容師として、7年髪や頭皮に関わってきました。

僕自身もハゲるのがこわいです。めちゃ対策してます。

今から教える少しのことに気をつけつつ継続しなければ効果は得られませんよ。

何事も継続は力なりです。

では始めましょう!

10代高校生でもハゲる?…原因解説

・スマホ見過ぎ
・悪い食生活
・ストレス
・夜更かし
・シャンプーのしすぎ
・タバコ

上記を解説します。

スマホ見過ぎ

みんなスマホ見ますよね。見過ぎはあかんですよ。

目を酷使すると、首や肩の血行が悪くなり頭皮に栄養が行き渡らなくなります。

頭皮への栄養は毛細血管で運ばれていますので、毛が細くなり抜け毛の原因になります。

悪い食生活

ファーストフードやインスタント食品の食べすぎは、頭皮に悪いです。

取りすぎた油分は頭皮に出てきます。

その多く出た油分が頭皮につまり毛が育ちづらくなります。

ストレス

若い時は悩みがちです。

進路のこと、恋愛のこと、それに加え薄毛の心配まで。

悩んでも解決しないことは悩まずに、行動しましょ。

薄毛の対策は、今からしっかり教えます!

夜更かし

だらだら夜遅くまでおきていませんか?

睡眠時間が減ると、男性ホルモンのバランスが崩れ薄毛の原因になります。

夜更かしは体にとってはストレスになります。早く寝ましょう!

シャンプーのしすぎ

夜と朝、どっちもシャンプーしていませんか?

もし、していたら今日からやめてください。

過度の脱脂はハゲの元ですよ。

タバコ

高校生で吸っていないと思うけど、10代の喫煙は法律で禁止されている上に最悪に髪や頭皮に悪いです。

ニコチンが体内に入ると、血管が収縮し毛根まで栄養が届きにくくなります。

副流煙でも同じことが起こりますので、タバコからは離れましょう!

10代高校生でもハゲる?…無料でできる対策

対策まとめ

・食生活を正す
・よく眠る
・シャンプーの方法を正す
・湯船に浸かりマッサージをする

上記を解説していきましょう!

食生活を正す

髪の主成分はタンパク質です。

タンパク質、ビタミン、亜鉛をバランスよく撮りましょう!

・タンパク質…肉、魚、卵、乳製品など

・ビタミン…野菜、レバー、大豆など

・亜鉛…レバー、牡蠣

あとは油分の多い食事は控えた方がいいでしょう。

よく眠る

22時に寝て6時に起きる!これ最高!

22時から2時までの間は成長ホルモンが分泌されることは有名ですね。

スマホやらゲームやらせんで、はよ寝なさい!

シャンプーの方法を正す

正しいシャンプーのやり方で洗おう!

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湯船に浸かりマッサージをする

面倒だからってシャワーだけで済ませてないですか?

湯船に浸かり、血行をよくした状態でマッサージしましょう!

特に頭頂部や、生え際エム字部分などは円を描くようにしっかりほぐしていきましょう!

柔らかい頭皮が、状態のいい髪の毛を育みます。

継続しましょう!

まとめ

どうでしたか?

はげるのはいやです!

しっかりとした対策で、ふさふさの髪を維持しましょう!

対策まとめ

・食生活を正す
・よく眠る
・シャンプーの方法を正す
・湯船に浸かりマッサージをする

ですよ!

・髪にハリが出た!
・抜け毛が減った!

このような喜ぶ若い子たちが、一人でも増えることを祈りつつ筆を置くことにします。

最後まで見ていただき、ありがとうございます。

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それでは失礼します。

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