薄毛のコト

【頭皮のプロ直伝】薄毛が気になる…対策まとめ【女性向け】

カズ オオモリ
カズ オオモリ
どーもー!こんにちはカズ・オオモリと申します。 田舎でひそひそと美容師してます!
・若い頃より毛が薄くなった気がする

・トップのボリュームが無くなった…

・今からできる対策って何?

・シャンプーがありすぎてどれを使えばいいのかわからない

こんな悩みを解決できる記事をご用意しました。

美容師として、人様の髪や頭皮を3000人以上見て来たいわば頭皮のプロである僕が、今まで培っていた知識をこの記事に詰め込みました。

読みやすい様に簡潔にまとめております。

記事前半に、薄毛の進行を遅らせる対策をまとめつつ後半ではオススメ道具(ブラシ、シャンプー等)具体的に解説します。

読み終える頃には、普段のお手入れ方法と美意識が変わり、より健やかな頭皮環境が手に入る事でしょう。

・髪にハリが出た!

・髪のボリュームが増して、毎日が楽しくなった!

お悩みを少しでも改善できれば幸いです。

なぜ薄毛になるの?

以前より髪の毛が少なくなった様な気がする…

多くの方がこの様なお悩みをお持ちです。

女性と男性では、薄毛の原因が違います。

・ストレス
・生活習慣
・女性ホルモンの減少

上記が大きな原因と言われています。

ストレス

ストレスを受け続けると、血流が悪くなると言われています。

血流が悪くなると頭皮に必要な栄養が行き渡らなくなり、抜け毛の原因になります。

生活習慣

暴飲暴食、喫煙、生活リズムの乱れは悪影響を及ぼすというのは周知の事実でしょう。

特に喫煙は髪とっては最悪です。辞めたほうが良いでしょう!

女性ホルモンの減少

女性は出産、更年期などの影響によりホルモンバランスが変化します。

特に「エストロゲン」というホルモンが減少することにより、ハリコシが失われ頭頂部のボリュームがなくなっていくと言われています。

薄毛対策まとめ

正しいシャンプーの方法を、きちんと毎日継続して続ける。

・生活リズムを整える

・頭皮用のシャンプーを使う

・サプリメントを摂る

正しいシャンプーの方法

別記事で解説しておりますので是非ご覧ください。

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生活リズムを整える

早寝早起き、禁酒禁煙。

それらを整えるだけで、髪はもちろん全身に活力が湧いて毎日が楽しくなることでしょう!

頭皮用のシャンプーを使う

髪にあったシャンプーを使用しましょう!

担当の美容師さんに相談するのが一番だと思いますが、僕がおすすめするシャンプーをふたつだけ紹介します。

コタ セラ シャンプー 800mL トリートメント 1000g セット
by カエレバ

コタセラ シャンプー
(リラックス効果のあるみどりの香り※)
※みどりの香りは「青葉アルデヒド」と呼ばれる緑の葉に含まれる香り成分のことです。

◎有効成分「ピロクトン オラミン」が頭皮に悪影響を与える菌の繁殖を抑制し、頭皮を清潔に洗い上げます。
◎頭皮と毛髪にやさしい成分が、過度の脱脂をすることなく、デリケートな頭皮もマイルドに洗い上げます。

COTA公式サイトより引用

ジョンマスターオーガニック スペアミント & メドウスイートスキャルプシャンプースリムビッグ 473ml
by カエレバ

スペアミントやユーカリなどが爽やかに香り、洗った後にも頭皮に爽快感を感じられるシャンプー。

きめ細かい豊かな泡立ちで、頭皮に付着した汚れや余分な皮脂を取り除き、セイヨウナツユキソウエキス、菱亜鉛鉱抽出物が頭皮をすこやかに保ちます。

ジョンマスターオーガニック公式サイトより引用

サプリメントを摂る

食事で摂りきれない栄養はサプリで補うのがおすすめです。

イクモア ヘアケアサプリ

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¥17,496
(2019/12/10 01:37:48時点 楽天市場調べ-詳細)

まとめ

いかがだったでしょうか。

要点

・正しいシャンプーの方法を継続する

・生活習慣を整える

・良いシャンプーを使う

・サプリメントを摂る

毎日少しの努力で、健康な髪が生えてきます。

薄毛は早めの対策が重要です。

・髪にハリが出た!

・髪のボリュームが増して、毎日が楽しくなった!

このように喜ぶ方が増えることを期待しつつ筆を置くとことします。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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それでは失礼します。

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